青木さやかダイエット〜青木さやかが実践してわずか17日で7キロ痩せたダイエット法とは？〜

　

　

　

青木さやかダイエットとは、テレビ朝日系列のバラエティー番組「ロンドンハーツ」内で
青木さやかが実践したダイエット法です。

青木さやかがダイエットをすることになったのは、
プレイボーイから写真集を出すというドッキリ企画で、その気になってしまったのがきっかけ。

綺麗に撮られたいという一心から相当がんばったようで、
わずか１７日で５８kgだった体重が５１kgと、７キロものダイエットに成功しました。

ただ単に痩せただけではなく、スタイルがよくなったそうです。

番組を見ていた人は分かるかもしれませんね。

青木さやかが実践したダイエット法とは？

１．炭水化物は取らず、食物繊維の多いものや、ささみ肉などの脂の少くない食事を取る

２．ジムに通ってウエイトトレーニングやランニングなど有酸素運動を行う

これらのメニューをマンツーマンでトレーナーがついて行ったそうです。

青木さやかの行ったダイエット法は、特に目新しいことはなく、メジャーなダイエット法です。
青木さやかには、写真集出版とパリコレ出演という明確な目標があったからこそ成功したのでしょう。

ダイエットを成功させるためには、明確な目標を持ち、成功した時の喜びのイメージを持つことが大切です。

いつまでに何キロ痩せると決心し、
男性から注目されているところなど、成功した時のあなたをイメージをしましょう。

青木さやかは痩せることに成功しましたが、同じ方法があなたに合うとは限りません。

青木さやかが実践した方法をそのまま真似するのではなく、あなたにあった無理のない方法で青木さやかのように綺麗に痩せましょう。

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